KLASSINEN HIERONTA on sinulle, jos kaipaat lihaskireyksien helpottamissta, rentoutmista ja hermoston rauhoittumista.
URHEILUHIERONTA on sinulle, jos treenaat säännöllisesti ja tavoitteena on suorituskyvyn parantaminen, palautumisen tehostaminen sekä lihaskireyksien helpottaminen. Hieronnassa huomioidaan treenien ajankohta ja mahdolliset kilpailut.
Ajanvarauksessa näitä ei ole eroteltu. Hieronta tehdään aina asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaan.
HIERONNASTA VOI OLLA APUA
- Kiputiloihin, kireyden tunteisiin ja liikerajoitteisiin
- Hermoston rauhoittamiseen ja rentoutumiseen
- Lihasten ja lihaskalvojen kireyksien helpottamiseen
- Kehotietoisuuden lisäämiseen
- Suorituskyvyn parantamiseen
ESTEITÄ HIERONNALLE:
- Kuume, flunssa tai muu akuutti sairaus
- Tulehdus tai laskimotukos
- Tarttuva ihotauti
- Verenvuototauti, syöpä tai pahalaatuinen kasvain
- Akuutti vamma, murtuma tai palovamma
- Alkoholia tai päihteitä kehossa
Jos olet epävarma siitä, onko hieronnalle estettä, niin ota rohkeasti yhteyttä!
AINA YKSILÖLLINEN HOITOTILANNE
Hieronta tehdään aina sen hetkisen tilanteen ja tarpeen mukaan: ei liian kovaa eikä liian kevyesti, vaan silleen että siitä on eniten hyötyä.
Kaikki menetelmät ja valinnat tehdään avoimesti ja asiakkaan kanssa keskustellen. Hieronnan aikana on aina lupa ja toivottavaa sanoa, jos jokin ote tai kosketus ei tunnu hyvältä.
Käytän monipuolisesti eri tekniikoita tilanteen mukaan. Pidän erityisesti syväkudostekniikoista, jolloin lihas saa riittävän syvän ja hallitun paineen ja rentoutuminen pääsee tapahtumaan kokonaisvaltaisemmin. Tarvittaessa hieronnan apuna on mahdollisuus käyttää myös imukuppeja ja hierontakiveä.
HINNASTO
Ensikäynti
Kun tulet asiakkaaksi ensimmäistä kertaa.
55€
Hieronta 60 min
Yksilöllinen käsittely tarpeiden mukaan.
60€
Hieronta 70 min
Yksilöllinen käsittely tarpeiden mukaan.
70€
Hieronta 90 min
Yksilöllinen käsittely tarpeiden mukaan.
80€
Hieronta 120 min
Yksilöllinen käsittely tarpeiden mukaan.
100€
Kun tulet hierontaan
Saavu sovittuna aikana. Jos myöhästyt yli 10 minuuttia, toivon että ilmoitat siitä, jotta en ala soitella perään.
Aluksi jutellaan hetki. Kysyn voinnistasi, mahdollisista oireistasi ja toiveistasi. Ensimmäisellä käynnillä täytetään myös esitietolomake. Näiden perusteella sovitaan, miten hieronta toteutetaan.
Ohjaan sinua vaatteiden riisumisessa hierottavan alueen mukaan. Hieronnassa ei koskaan olla täysin alasti, ja huolehdin koko hoidon ajan intimiteetistäsi pyyhkeiden ja huolellisen peittelyn avulla. Jos jokin asia tuntuu epämukavalta tai et halua jotain aluetta hierottavan, kerro siitä rohkeasti.
Hieronnan päätyttyä kerron, että hoito on valmis ja saat pukeutua rauhassa.
Kysyttävää? Kysy rohkeasti. Tyhmiä kysymyksiä ei ole.