Onko nuori ennen treenejä tai pelejä alavireinen, väsynyt tai muutoin ei kaikken skarpeimmassa tilassa? Syy voi löytyä ravitsemuksesta.
USKALLA ETSIÄ HYVINVOINTISI
TASAPAINOA KUORMITUKSEN JA PALAUTUMISEN VÄLILLE.
14 PÄIVÄN KEHONPAINOTREENI TULEE JÄLLEEN!
Treenit alkaa 2.3.2025
TERVETULOA SIVUILLENI
Olen Eeka Korhonen, terveystieteiden maisteri, koulutettu hieroja ja hyvinvointialan yrittäjä Jyväskylästä.
Autan ymmärtämään ja hallitsemaan kuormituksen ja palautumisen tasapainoa.
Tarjoan:
Valmennusta ja asiantuntevaa ohjausta kuormituksen ja palautumisen hallintaan
-
Urheilijoille suunnattua valmennusta palautumisen tueksi
-
Klassista hierontaa ja yksilöllistä kehonhuoltoa
Tärkeimmät arvoni ovat turvallisuus, luotettavuus ja yhteys.
Yhdistän työssäni asiantuntemuksen, intuition ja luovuuden. Tarvittaessa uskallan kyseenalaistaa epäkohtia. Luonani jokainen kohdataan yhdenvertaisesti ja arvostavasti.
Hoitohuoneeni sijaitsee Tourulassa, aivan keskustan tuntumassa, ja teen hoitoja sekä valmennuksia myös Pielavedellä 1–2 kertaa kuussa.
Kiinnostuitko? Tervetuloa tutustumaan!
Ota seurantaan Instagram @eekakorhonen, jos haluat pysyä ajan tasalla palveluistani, kuulla lisää kuormituksen ja palautumisen tasapainosta sekä arjestani yrittäjänä.
NUOREN URHEILIJAN ELÄMÄNTAVAT
Tietoa ja ajatuksia nuoren urheilijan vanhemmille.
Kasvava keho tarvitsee valtavasti energiaa ja ravinteita. Kun kasvuun yhdistetään treeni, koulu, sosiaalinen arki ja muu liikunnallinen aktiivisuus, monen nuoren energiantarve on oikeasti todella suuri. Usein suurempi kuin vanhemmat edes ajattelevat.
Minusta tuntuu, että palautuminen mielletään usein enemmän aikuisten jutuksi. Mutta ei palautuminen ikää katso, kaikki sitä tarvitsevat. Mutta mitä se palautuminen oikeastaan on ja mikä on riittävästi?
Nuoren urheilijan arki on usein hyvin aktiivista: koulu, treenit, läksyt, sosiaalinen elämä ja ruutuaika täyttävät päivän nopeasti ääriään myöten. Ja useimmitenhan se on nuoren mielestä mukavaa ja hyvä niin! Mutta silti se voi olla kuormittavaa, tai muuttua kuormittavaksi, jos palautumiselle ei jää riittävästi tilaa.
HIERONTA
URHEILIJOILLE
YKSILÖVALMENNUS
YHTEYSTIEDOT
VERKKOVALMENNUS
HINNASTO
PALAUTE
PIELAVESI