Onko nuori ennen treenejä tai pelejä alavireinen, väsynyt tai muutoin ei kaikken skarpeimmassa tilassa? Syy voi löytyä ravitsemuksesta.
KUORMITA FIKSUSTI. PALAUDU RIITTÄVÄSTI.
ARKIREALISMIA, VALMENNUSTA & HIERONTAA
HALLITSE JAKSAMISTASI JA PALAUDU ARJESSA
Onko olo on jatkuvasti vähän väsynyt, lepo ei auta ja arki tuntuu välillä tylsältä selviytymiseltä? Monet työssäkäyvät kokevat saman.
Tässä valmennuksessa pysähdytään tunnistamaan kuormituksen lähteet ja rakennetaan arkeen enemmän palautumista – jotta jaksaminen ja energia palaavat ja arki tuntuu jälleen omalta ja mielekkäältä.
KLASSINEN HIERONTA & URHEILUHIERONTA
Sinulle joka kaipaat yksilöllistä hierontaa ja kehonhuoltoa tarpeiden mukaan.
Olen Eeka Korhonen.
Terveystieteiden maisteri, koulutettu hieroja, urheiluhieroja, valmentaja sekä yrittäjä Jyväskylästä.
Hoitohuoneeni sijaitsee Tourulassa, aivan keskustan tuntumassa, ja teen hoitoja sekä valmennuksia myös Pielavedellä 1–2 kertaa kuussa.
Ota seurantaan Instagram @eekakorhonen, jos haluat pysyä ajan tasalla palveluistani, kuulla lisää kuormituksen ja palautumisen tasapainosta sekä arjestani yrittäjänä.
BLOGI: NUOREN URHEILIJAN ELÄMÄNTAVAT
Tietoa ja ajatuksia nuoren urheilijan vanhemmille.
Kasvava keho tarvitsee valtavasti energiaa ja ravinteita. Kun kasvuun yhdistetään treeni, koulu, sosiaalinen arki ja muu liikunnallinen aktiivisuus, monen nuoren energiantarve on oikeasti todella suuri. Usein suurempi kuin vanhemmat edes ajattelevat.
Minusta tuntuu, että palautuminen mielletään usein enemmän aikuisten jutuksi. Mutta ei palautuminen ikää katso, kaikki sitä tarvitsevat. Mutta mitä se palautuminen oikeastaan on ja mikä on riittävästi?
Nuoren urheilijan arki on usein hyvin aktiivista: koulu, treenit, läksyt, sosiaalinen elämä ja ruutuaika täyttävät päivän nopeasti ääriään myöten. Ja useimmitenhan se on nuoren mielestä mukavaa ja hyvä niin! Mutta silti se voi olla kuormittavaa, tai muuttua kuormittavaksi, jos palautumiselle ei jää riittävästi tilaa.
HIERONTA
TREENAAJILLE
VALMENNUS
YHTEYSTIEDOT
HINNASTO
PALAUTE