Hieronta on kokonaisvaltainen hoito, jolla on monipuoliset vaikutukset sekä fyysisesti että henkisesti. Asiakas otetaan aina kokonaisuutena huomioon ja hoitosuunnitelma tehdään sen hetken tilan ja tarpeiden mukaan.
🔹
Kiputiloihin, raajojen puutumisiin, kireyden tunteisiin ja liikerajoitteisiin
🔹
Hermoston rauhoittamiseen ja rentoutumiseen
🔹
Lihasten ja lihaskalvojen kireyksien helpottamiseen
🔹
Kehotietoisuuden lisäämiseen
🔹
Keho-mieli-yhteyden vahvistamiseen
🔹 Suorituskyvyn parantamiseen
Hierontaa ei suositella, jos sinulla on:
❌ Kuume, flunssa tai muu akuutti sairaus
❌ Tulehdus tai laskimotukos
❌ Tarttuva ihotauti
❌ Verenvuototauti, syöpä tai pahalaatuinen kasvain
❌ Akuutti vamma, murtuma tai palovamma
❌ Alkoholia tai päihteitä kehossa
Jos olet epävarma siitä, onko hieronnalle estettä, niin ota rohkeasti yhteyttä!
Hieronnan jälkeen ei yleensä ole suuria rajoituksia, annan kuitenkin yksilölliset ohjeet tarpeen mukaan. On kuitenkin hyvä muistaa:
🔹
Juo riittävästi vettä kehon nestekierron tukemiseksi
🔹
Vältä raskasta fyysistä rasitusta, jos keho tuntuu väsyneeltä
🔹
Kuuntele kehoasi ja anna sille aikaa palautua
IMUKUPPIHIERONTA (KUIVAKUPPAUS)
Hyödynnän hieronnan tukena imukuppihierontaa, mikäli se sopii asiakkaalle ja tilanteeseen. Imukuppien toiminta perustuu alipaineeseen, joka syntyy, kun kuppi asetetaan ihoa vasten. Ihon ja kuppien välissä käytetään hierontaöljyä, ja kuppia joko liu'utetaan iholla tai painetaan paikalleen tietyksi ajaksi.
Imukuppihieronnan hyödyt:
🔹
Tehostaa verenkiertoa ja nestekiertoa
🔹 Rentouttaa lihaksia ja lihaskalvoja
🔹
Tukee kehon luonnollista palautumista
Imukupit ovat miellyttävä ja tehokas apu rentoutumiseen sekä kehon hyvinvoinnin edistämiseen.
TURVALLINEN JA YKSILÖLLINEN HOITOKOKEMUS
Jo pelkästään rentoutumisen kannalta on tärkeää, että hieronnassa on turvallinen olo. Otan huomioon kaikki asiakkaan toiveet hieronnan suhteen, joten kerrothan avoimesti tarpeistasi. Kerrothan myös, jos jokin ote, kosketus tai hieronnan tapa ei tunnu hyvältä.
Hieronta tehdään aina sen hetkisen tilanteen ja tarpeen mukaan: ei liian kovaa, eikä liian kevyesti, vaan tavalla, josta on eniten hyötyä. Kaikki hierontaan liittyvät menetelmät ja valinnat tehdään avoimesti ja asiakkaan kanssa keskustellen.
Kuvat: Rosa Koskiniemi
TERVETULOA!
Sivun kuvat: Rosa koskiniemi