Klassinen hieronta on sinulle, jos kaipaat rentoutumista, lihaskireyksien helpotusta ja hermoston rauhoittumista.
Urheiluhieronta on sinulle, jos treenaat säännöllisesti ja tavoitteena on suorituskyvyn parantaminen, palautumisen tehostaminen sekä lihaskireyksien helpottaminen. Hieronnassa huomioidaan treenien ajankohta ja mahdolliset kilpailut.
Ajanvarauksessa näitä ei ole eroteltu. Hieronta tehdään aina asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaan.
HIERONNASTA VOI OLLA APUA
🔹 Kiputiloihin, raajojen puutumisiin, kireyden tunteisiin ja liikerajoitteisiin
🔹 Hermoston rauhoittamiseen ja rentoutumiseen
🔹 Lihasten ja lihaskalvojen kireyksien helpottamiseen
🔹 Kehotietoisuuden lisäämiseen
🔹 Keho-mieli-yhteyden vahvistamiseen
🔹 Suorituskyvyn parantamiseen
SEURAAVAT ASIAT OVAT ESTE HIERONNALLE:
❌ Kuume, flunssa tai muu akuutti sairaus
❌ Tulehdus tai laskimotukos
❌ Tarttuva ihotauti
❌ Verenvuototauti, syöpä tai pahalaatuinen kasvain
❌ Akuutti vamma, murtuma tai palovamma
❌ Alkoholia tai päihteitä kehossa
Jos olet epävarma siitä, onko hieronnalle estettä, niin ota rohkeasti yhteyttä!
YKSILÖLLINEN HOITOTILANNE
Hieronta tehdään aina sen hetkisen tilanteen ja tarpeen mukaan: ei liian kovaa eikä liian kevyesti, vaan tavalla, josta on eniten hyötyä.
Kaikki menetelmät ja valinnat tehdään avoimesti ja asiakkaan kanssa keskustellen. Hieronnan aikana on aina lupa sanoa, jos jokin ote tai kosketus ei tunnu hyvältä.
Käytän monipuolisesti eri tekniikoita tilanteen mukaan. Hierojana vahvuuteni on kehon kuuntelussa ja hermoston rauhoittamisessa.
Asiakkaat kuvaavat työskentelytapaani erilaiseksi ja juuri siksi toimivaksi. Käytän usein syväkudostekniikoita, jolloin lihas saa riittävän syvän ja hallitun paineen ja rentoutuminen pääsee tapahtumaan kokonaisvaltaisemmin.
Kuvat: Rosa Koskiniemi
TERVETULOA!
Sivun kuvat: Rosa koskiniemi