ALOITA VUOSI 2026 HYVÄLLÄ ENERGIALLA!

Tämä matalan kynnyksen jumppahaaste auttaa aktivoimaan liikuntaa mukaan arkeen. Tähän ei tarvita välineitä, liikkeet tehdään omalla kehonpainolla ja soveltuvat siten tehtäväksi lähes missä vain. Pohja-ajatuksena taustalla on se, mitä kuulen asiakkaiden kaipaavan. Eli miten saada liikunta mukaan osaksi arkea siten, että siitä tulisi rutiinia ja se kestäisi pidempään kuin kaksi viikkoa. Niin tässä on nyt alusta sille! Rennot videot ja ohjattu sisältö tekevät treenistä helposti lähestyttävän. Videot voit tallentaa myöhempää käyttöä varten ja muokata niistä itsellesi sopivia treenejä arkeen!

TOTEUTUS JA HINTA

Saat 14 päivän ajan (alkaen 5.1.2026) joka päivä sähköpostiisi uuden ohjatun videon tai äänitteen. Jumppavideoita on yhteensä 12 kappaletta, ja molempien viikkojen lopussa on lepopäivä, jolloin vuorossa on rentoutusäänite.

Haaste sopii kaikille perusterveille liikkujille – sekä aloittelijoille että enemmän treenaaville.
Kehonpainoharjoittelu on liikkumisen perusta: se tuo aloittelijoille turvallista aktivointia ja tarjoaa kokeneemmille treenaajille tärkeää tukilihasten vahvistusta ja kehonhuoltoa. Jokainen video sisältää yhden 5–10 minuutin valmiin kierroksen, jota voi toistaa oman kuntotason ja tarpeen mukaan.

Kaikki videot ja äänitteet ovat ladattavissa ja tallennettavissa omalle laitteellesi – materiaalit jäävät pysyvästi käyttöösi. (Materiaalit ovat henkilökohtaiseen käyttöön, eikä niitä saa jakaa kolmansille osapuolille.)

Haasteen hinta: 20 €

Tervetuloa mukaan!
Ilmoittautumislomake löytyy alta. Ilmoittautuminen 4.1.2026 mennessä.