URHEILIJAN HYVINVOINTI - kokonaisuus ratkaisee.

Urheilu on ollut osa elämääni nuoresta asti – sekä omakohtaisesti kilpa- ja kuntourheilijana että työssäni huoltajana, hierojana ja hyvinvointivalmentajana. Ymmärrän, mitä urheilijan arki todella on ja millaiset tekijät vaikuttavat suorituskykyyn.

Valmennuksessani en keskity pelkästään treeniin tai ravintoon, vaan siihen, mitä tapahtuu harjoitusten ulkopuolella. Kehitys ei tapahdu pelkästään kovassa treenissä – vaan palautumisen, elämäntapojen ja henkisen tasapainon kautta. Autan urheilijoita löytämään tasapainon kuormituksen ja palautumisen välillä, jotta keho ja mieli toimivat yhdessä, ilman turhaa ylikuormitusta.

Miten autan urheilijoita?

🔹Yksilövalmennuksessa keskityn kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin keskustelun, yksilöllisen ohjauksen ja läsnäolon kautta. Tarpeen mukaan käytämme rentoutumisharjoituksia ja muita palautumista tukevia keinoja.

🔹Hierojana olen tehnyt töitä monien urheilijoiden kanssa, ja lähestymistapani painottuu erityisesti lihasten ja hermoston rentouttamiseen sekä mielen vaikutukseen kehoon. Kehonhuolto ei ole vain fyysistä – myös stressi ja henkinen kuormitus vaikuttavat lihaksiin ja suorituskykyyn.

Kenelle valmennus ja hieronta sopii? 

🔹 Urheilijoille, jotka haluavat kehittää suorituskykyään kokonaisvaltaisesti.

🔹 Heille, jotka haluavat paremman tasapainon harjoittelun, palautumisen ja muun elämän välillä.

🔹 Niille, jotka haluavat rentouttaa kehoa ja hermostoa sekä tukea palautumista.

Jos tuntuu, että kaipaat tukea tai sparrausta oman hyvinvointisi kehittämiseen – tai kehosi kaipaa huoltoa – ota rohkeasti yhteyttä!