USKALLA TAVOITELLA PARASTA.

KEHONHUOLTOA SEKÄ YKSILÖVALMENNUSTA URHEILIJOILLE.

Urheilijat ovat minulle erityisen lähellä sydäntä. Omakohtainen kilpaurheilutausta ja kokemus hierojana, valmentajana ja huoltajana tuovat ymmärryksen siitä, mitä urheilijan arki vaatii ja miten heitä voi tukea treenien ulkopuolella. Tavoitteeni on saada urheilijan kroppa, palautuminen ja elämäntavat tasapainoon siten, että suorituskyky on paras mahdollinen ja loukkaantumisilta vältyttäisiin.

Haluan olla rakentamassa fiksumpaa, vahvempaa ja kestävämpää arkea urheilijoille – ja sitä kautta parasta mahdollista suorituskykyä. Haluan tukea urheilijoita kokonaisvaltaisesti – ymmärtäen että jokaisen elämäntilanne on yksilöllinen tarpeineen ja haasteineen. 

Kehonhuolto

Olen työskennellyt hierojana useiden urheilijoiden kanssa. Hieronnassa keskityn erityisesti lihaskireyksien vapauttamiseen sekä hermoston rauhoittamiseen. Näen kehonhuollon kokonaisvaltaisena prosessina – fyysisen kehon lisäksi myös stressi ja henkinen kuormitus heijastuvat lihaksiin ja vaikuttavat urheilijan suorituskykyyn. Hoidan asiakasta aina kokonaisuutena, huomioiden sekä kehon että mielen tasapainon ja palautumisen. 

AJANVARAUKSEEN

Yksilövalmennus urheilijoille

Valmennuksessa keskitytään palautumiseen ja sitä tukeviin urheilijan elämäntapoihin. Kehitys ei tapahdu yksin kovassa treenissä, vaan palautumisen, elämäntapojen ja henkisen tasapainon kautta.

Valmennuksen tavoitteena on antaa urheilijalle työkaluja ja tukea, jotta oman hyvinvoinnin ja suorituskyvyn ydin löytyy. Tässä valmennuksessa ei puututa treeniohjelmiin eikä tehdä makrotason ravitsemusohjeita. 


Valmennuksen rakenne:

  1. ALKUKARTOITUS. Tunnistetaan lähtötilanne ja selvitetään tavoitteet.
  2. YKSILÖLLINEN SUUNNITELMA. Ohjeet ja harjoitteet tehdään yksilöllisesti.
  3. SEURANTA JA TUKI. Tarvittava määrä tapaamisia ja tukea sähköpostin välityksellä.
  4. TULOSTEN/TILANTEEN TARKASTELU. Tunnistetaan nykytilanne ja tarkastellaan, onko tavoitteisiin päästy. Onko tarvetta jatkolle?


Valmennuksen kulku:

Valmennus alkaa aina ensikäynnistä, jolloin kartoitetaan nykytilanne. Sen jälkeen suunnitellaan yksilöllisesti jatkokerrat tavoitteiden mukaan. Ensimmäinen käynti ei velvoita jatkokäynteihin.

Valmennuksen hinta:

Ensikäynti 90min/99€, jatkokäynnit 60min/70€

Heräsikö kysyttävää?

Voit laittaa minulle viestiä info@tmieekakorhonen.fi, vastaan mielelläni.

Ajanvaraukseen pääset alla olevasta linkistä. Valitse ensin paikkakunta ja sitten Yksilövalmennuksen ensikäynti.

AJANVARAUKSEEN