YKSILÖVALMENNUS
-kohti tasapainoa.
Ei tehdä asioista monimutkaisia. Tehdään niistä mahdollisimman yksinkertaisia.
Iso osa työssäkäyvistä suomalaisista ei palaudu arkena riittävästi. Riittämätön palautuminen näkyy esimerkiksi väsymyksenä, huonona fiiliksenä ja hyvinvoinnin haasteina. Tässä valmennuksessa keskitytään palautumiseen ja sitä tukeviin elämäntapoihin. Palautumisen ei kuulu olla lisäsuoritus, vaan luonteva osa arkea.
Valmennus auttaa lisäämään voimavaroja ja tasapainottamaan kuormitusta. Muutokset tehdään siten, että ne ovat pitkällä aikavälillä kestäviä, mielekkäitä ja hyödyllisiä. Valmennuksen tavoitteena on antaa sinulle työkaluja ja tukea, jotta löydät oman hyvinvointisi ytimen.
(Huom. Tämä valmennus on tarkoitettu hyvinvoinnin edistämiseen, ei sairauksien hoitoon.)
Valmennuksen rakenne:
- ALKUKARTOITUS. Tunnistetaan lähtötilanne ja selvitetään tavoitteet.
- YKSILÖLLINEN SUUNNITELMA. Ohjeet ja harjoitteet tehdään yksilöllisesti.
- SEURANTA JA TUKI. Tarvittava määrä tapaamisia ja tarvittaessa lisätukea sähköpostin välityksellä.
- TULOSTEN/TILANTEEN TARKASTELU. Tunnistetaan nykytilanne ja tarkastellaan, onko tavoitteisiin päästy. Onko tarvetta jatkolle?
Valmennuksen kulku:
Valmennus alkaa aina ensikäynnistä, jolloin kartoitetaan nykytilanne. Sen jälkeen suunnitellaan yksilöllisesti jatkokerrat tavoitteiden mukaan. Ensimmäinen käynti ei velvoita jatkokäynteihin.
Valmennuksen hinta:
- Ensikäynti 90 min / 99€
- Jakokäynnit 60min / 70€
Heräsikö kysyttävää?
Voit laittaa minulle viestiä info@tmieekakorhonen.fi, vastaan mielelläni.
Ajanvaraukseen pääset alla olevasta linkistä. Valitse ensin paikkakunta ja sitten Yksilövalmennuksen ensikäynti.