HYVINVOINTIVALMENNUS

KENELLE?

Hyvinvointi on tasapainoa elämässä olevien ja tapahtuvien asioiden kanssa. Valmennuksessa ollaan perusasioiden äärellä ja kesitytään unen, palautumisen, ravitsemuksen, liikkumisen ja elämän kokonaiskuormituksen tasapainottamiseen. Painopiste on aina yksilöllisesti siellä, missä kohtaa on eniten tarpeita. Valmmennuksen tarkoitus on parantaa hyvinvointiasi ja lisätä energiaa ilman, että se on suorittamista tai ponnistelua.

Valmennus sopii sinulle, jos kaipaat :

selkeitä, yksinkertaisia ja toteutettavissa olevia ohjeita
lisää energiaa arkeen nykyisillä voimavaroilla
selkeyttä ja ryhtiä elämäntapoihin
omien todellisten tarpeiden tunnistamista ja tiedostamista
hyvinvoinnin ammattilaista, joka tukee ja kannustaa muutoksissa

Tavoitteeni ja painopisteeni on hyvinvoinnin, jaksamisen ja terveyden edistämisessä, ei esimerkiksi laihduttamisessa tai suorituskeskeisyydessä. Siksi en tee spesifejä ravinto-ohjelmia (joissa punnitaan tai mitataan määriä) tai pelkästään liikuntaohjelmia.

MITÄ TAPAHTUU?

Valmennus alkaa aina ensikäynnistä (90min) jolloin tehdään alkukartoitus kokonaistilanteesta. Tällöin selvitetään, mitkä on asiakkaan toiveet tai tavoitteet valmennuksen osalta ja kartoitetaan uni, palautuminen, ravitsemus, liikunta ja kokonaiskuormitus.

Tämän jälkeen yhdessä pohditaan, minkä mittainen valmennus olisi sopiva vai onko yksittäinen käynti riittävä. Jokaisen käynnin jälkeen asiakas saa ohjeet ja neuvot vielä kirjallisena.

MITEN TAPAHTUU?

Ohjauskerrat tapahtuu keskustellen ja se on mahdollista toteuttaa lähitapaamisena hoitohuoneella tai etänä puhelimen välityksellä. Ensikäynti on mahdollisuuksien mukaan lähitapaamisena. Ohjeet ja mahdolliset harjoitteet koostan aina kirjallisesti. Ohjeet ovat mahdollisimman selkeitä, yksinkertaisia ja tilanteeseen sopivia.

Kannustan ja tarvittaessa haastan sopivasti, mutta en koskaan pakota tai syyllistä. Valmennus perustuu omaehtoisuuteen ja valmennus on lupa myös keskeyttää.

MILLOIN KANNATTAA TULLA?

Valmennus toteutetaan aina yksilöllisesti ja sovelletaan elämäntilanteen mukaan, ohjaukselle ei siten ole oikeaa tai väärä hetkeä.

Tarjoan turvallisen ja luottamuksellisen tilan kohdata oma elämäntilanne rehellisesti. Täällä ei syyllistetä tai vähätellä vaan ymmärretään ja tuetaan kaikissa tilanteissa.

Mikäli taitoni eivät riitä sinua auttamaan, ohjaan sinut eteenpäin.

MITÄ MAKSAA?

Hyvinvointivalmennuksen ensikäynti 90 min

90€

Seurantakäynti 60 min

70€

Hyvinvointivalmmennus 6kk

Sisältää ensikäynnin 90 min + 6x60 min seurantakäyntiä.

450€